W miejscu pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, w wielu przypadkach może to nawet być kilkanaście dziennie. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, zaczyna brakować chęci do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszym przypadku w wielu przypadkach wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi wiąże się najczęściej ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się ma idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie także w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.